Μία συνεργασία του PSY.GR και του ΘREPSIS.

Για δεύτερη συνεχόμενη χρονιά δημιουργείται η ομάδα ψυχοθεραπείας για γυναίκες που επιθυμούν να εξερευνήσουν τη σχέση τους με το φαγητό, το σώμα και τον εαυτό τους.

Η σχέση μας με το φαγητό σπάνια αφορά μόνο το φαγητό. Μπορεί να συνδέεται με τον τρόπο που αντιλαμβανόμαστε το σώμα μας, με την αυτοεικόνα και την αυτοεκτίμησή μας, με την ανάγκη για έλεγχο, αλλά και με συναισθήματα όπως το άγχος, η ντροπή, η ενοχή ή η δυσκολία να αναγνωρίσουμε και να εκφράσουμε τις ανάγκες μας.

Μέσα στην ομάδα δημιουργείται ένας ασφαλής χώρος όπου αυτές οι εμπειρίες μπορούν να γίνουν αντικείμενο επεξεργασίας, όχι μέσα από την κριτική ή την προσπάθεια για «σωστές» συμπεριφορές, αλλά μέσα από την κατανόηση των μοτίβων που έχουν διαμορφωθεί και της λειτουργίας που μπορεί να έχουν στη ζωή κάθε γυναίκας.

Γιατί ομάδα;

Η ομαδική ψυχοθεραπεία προσφέρει κάτι διαφορετικό από την ατομική θεραπεία: τη δυνατότητα να παρατηρήσουμε τον εαυτό μας μέσα στη σχέση με τους άλλους.

Να αναγνωρίσουμε ότι κάποιες σκέψεις ή δυσκολίες που θεωρούσαμε αποκλειστικά «δικές μας» μπορεί να είναι κοινές και σε άλλες γυναίκες.

Να δοκιμάσουμε διαφορετικούς τρόπους επικοινωνίας, να εκφράσουμε ανάγκες και συναισθήματα και να λάβουμε ανατροφοδότηση μέσα σε ένα πλαίσιο ασφάλειας, αποδοχής και σεβασμού.

Η ομάδα δεν είναι απλώς ένας χώρος συζήτησης. Είναι ένας θεραπευτικός χώρος στον οποίο οι σχέσεις, οι σκέψεις, τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μπορούν να παρατηρηθούν και να επεξεργαστούν τη στιγμή που συμβαίνουν..

Πώς λειτουργεί;

Η ομάδα θα αποτελείται αποκλειστικά από γυναίκες και θα πραγματοποιείται σε σταθερή βάση κάθε 2 εβδομάδες.

Η έναρξη προγραμματίζεται για τις αρχές Οκτωβρίου.

Η ένταξη στην ομάδα δεν γίνεται αυτόματα. Πριν από την έναρξη πραγματοποιείται ατομική αξιολόγηση, ώστε να διερευνηθούν οι ανάγκες, οι στόχοι και οι δυσκολίες κάθε ενδιαφερόμενης και να αξιολογηθεί εάν η συγκεκριμένη ομάδα αποτελεί το κατάλληλο θεραπευτικό πλαίσιο για εκείνη.

Με αυτόν τον τρόπο, η ομάδα δημιουργείται γύρω από κοινές θεματικές και παρόμοιους θεραπευτικούς στόχους, χωρίς να χάνεται η μοναδικότητα της εμπειρίας κάθε γυναίκας.

Σε ποιες γυναίκες απευθύνεται;

Σε γυναίκες που κουβαλούν ενοχές γύρω από το φαγητό.
Που δυσκολεύονται να ακούσουν τις ανάγκες του σώματός τους.
Που έχουν αποσυνδεθεί από την αίσθηση πείνας, κορεσμού ή απόλαυσης.

Σε γυναίκες που θέλουν να καταλάβουν, όχι απλώς να αλλάξουν.

Σε όσες αισθάνονται έτοιμες να μπουν σε μια διαδικασία αυτοπαρατήρησης, να δουλέψουν μέσα σε ομάδα και να δώσουν χρόνο στη σχέση με τον εαυτό τους.

Η πορεία της ομάδας: Ένα ζωντανό μοντέλο

Η δομή της ομάδας βασίζεται στο μοντέλο των Kanfer & Grimm και εξελίσσεται μέσα από επτά φάσεις:

1. Γνωριμία, καθορισμός ρόλων, ανάπτυξη θεραπευτικής σχέσης
2. Γενίκευση της επιθυμίας για αλλαγή
3. Ανάλυση θεραπευτικής προσέγγισης
4. Διαμόρφωση στόχων αλλαγής
5. Θεραπευτική εργασία και εφαρμογή συμπεριφορικών τεχνικών, με ενεργή εμπλοκή των μελών
6. Αξιολόγηση προόδου, ενίσχυση, αύξηση εμπιστοσύνης στον εαυτό και στη διαδικασία
7. Γενίκευση των αλλαγών στην καθημερινή ζωή

Διεπιστημονική πλαισίωση

Η ομάδα είναι μία πρωτοβουλία του PSY.GR και του ΘREPSIS και απευθύνεται σε γυναίκες με δυσκολεμένη σχέση με το σώμα και την αυτοεικόνα, παγιδευμένες σε κύκλους στέρησης ή υπερφαγικών επεισοδίων, με σκοπό να κατανοήσουμε τα διατροφικά μοτίβα και να αρχίσει να χτίζεται μια σχέση με το σώμα που δεν βασίζεται στον έλεγχο, αλλά στην εμπιστοσύνη.

Η ομάδα πλαισιώνεται ψυχοθεραπευτικά από την Φωκιανού Αναστασία (MSc.Συστημική Ψυχοθεραπεία) και διατροφολογικά από την Κωνσταντίνα Βουδούρη (RD, Κλινική Διατροφολογία), ώστε να υπάρχει διεπιστημονικότητα και ολιστική σκέψη και φροντίδα, όχι μόνο στο συναισθηματικό, αλλά και στο πρακτικό επίπεδο της διατροφής.

Πληροφορίες Συμμετοχής:

Ηλικία: 18+

Διάρκεια: Δομημένος κύκλος 10-12 συναντήσεων

Τοποθεσία: Ελ.Βενιζέλου 28, Βούλα

Ημέρα: Σάββατο πρωί 10.00 διά ζώσης (ανά 15 μέρες)
/Τρίτη απόγευμα 20.00 (κατόπιν συννενόησης)

Κόστος Συμμετοχής: 40 € /συνάντηση διά ζώσης

Τηλ. επικοινωνίας: 6979074927 / 6975789212

Περιορισμένος αριθμός (Θέσεις 7)